Erlebe Achtsamkeit

Achtsamkeit im Präsenzkurs oder auch online üben:
der nächste Präsenzkurs beginn in Bühl am 09. Oktober 2021

stressfrei und sicher entspannt, von zuhause lernen
der nächste Online-Kurs beginnt ….Termin bitte erfragen

Achtsamkeit ist ein bewährter Weg zur rechtzeitigen Wahrnehmung von Stress und hilft dabei schwierige Situationen besser zu meistern. Statt automatisch zu reagieren, brechen Sie gewohnte Muster und schaffen Raum für all das, was Ihnen wichtig ist. Mit mehr Bewusstheit für den Moment und Gelassenheit gewinnt Ihr Alltag an Freude und Lebensqualität.

Die Fähigkeit, Achtsam zu sein, ist uns allen gegeben.  Das bewährte Programm zur Stressbewältigung ist bekannt unter dem Namen Mindfulness Based Stress Reduction, abgekürzt MBSR.

MBSR ist für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung. Innehalten, Klarheit gewinnen, gelassen sein – das ist das Ziel von MBSR.

In unserem praxisorientierten Training erlernen Sie einfache und wirksame Techniken, die es Ihnen ermöglichen mit akutem Stress und den Herausforderungen des täglichen Lebens gelassener umzugehen.

Herzlichst,
Manuela.