Erlebe Achtsamkeit

Achtsamkeit im Präsenzkurs mit Gleichgesinnten erlernen:
der nächste Präsenzkurs beginnt in Bühl am 26. September 2026

Es ist auch möglich, online teilzunehmen bzw. im Krankheitsfall die Kurseinheit online zu bearbeiten.

hier die Termine:
Sept.: 26.
Okt.: 03. / 10. / 24. / 31.
Nov.: 07. / 14. / 21.

Tag der Achtsamkeit: Sonntag, der 08. November 2026 von 10:00 – 16:00

kostenloser Vortrag zur Einführung in den 8-Wochen-Kurs: bitte um Anmeldung
Freitag, 28. August 26 um 19:00
Freitag, 09. September 26 um 19:00

Ich stelle Ablauf und Inhalt des Kurses vor. Sie können mich kennenlernen, Fragen stellen und vielleicht erste Erfahrungen machen mit Achtsamkeit.
Außerdem berichte ich über die Erfahrungen bisheriger Teilnehmer.

Achtsamkeit ist eine bewährte Methode, wie Sie stressige Situationen vermeiden oder besser bewältigen bzw. rechtzeitig spüren, sodass Sie besser damit umgehen können. Statt automatisch zu reagieren, brechen Sie gewohnte Muster. So schaffen Sie mehr Raum für das, was Ihnen wichtig ist. Mit mehr Bewusstheit für den Moment und Gelassenheit gewinnt Ihr Alltag an Freude und Lebensqualität.

Die Fähigkeit, achtsam zu sein, ist uns allen gegeben.  Das bewährte Programm zur Stressbewältigung ist bekannt unter dem Namen
Mindfulness Based Stress Reduction, abgekürzt MBSR, Stressbewältigung mit Achtsamkeit

MBSR ist für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung.
Innehalten, Klarheit gewinnen, gelassen sein – das ist das Ziel von MBSR.

In unserem praxisorientierten Training erlernen Sie einfache und wirksame Techniken, die es Ihnen ermöglichen mit akutem Stress und den Herausforderungen des täglichen Lebens gelassener umzugehen.

Herzlich
Manuela