Erlebe Achtsamkeit

Achtsamkeit im Präsenzkurs oder auch online üben:
der nächste Präsenzkurs beginnt in Bühl im Januar 2022

stressfrei, sicher und entspannt, von zuhause lernen
der nächste Online-Kurs beginnt ….Termin bitte erfragen

Achtsamkeit ist eine bewährte Methode, wie Sie stressige Situationen vermeiden oder besser bewältigen bzw. rechtzeitig spüren, sodass Sie besser damit umgehen können. Statt automatisch zu reagieren, brechen Sie gewohnte Muster. So schaffen Sie mehr Raum für das, was Ihnen wichtig ist. Mit mehr Bewusstheit für den Moment und Gelassenheit gewinnt Ihr Alltag an Freude und Lebensqualität.

Die Fähigkeit, achtsam zu sein, ist uns allen gegeben.  Das bewährte Programm zur Stressbewältigung ist bekannt unter dem Namen
Mindfulness Based Stress Reduction, abgekürzt MBSR, Stressbewältigung mit Achtsamkeit

MBSR ist für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung.
Innehalten, Klarheit gewinnen, gelassen sein – das ist das Ziel von MBSR.

In unserem praxisorientierten Training erlernen Sie einfache und wirksame Techniken, die es Ihnen ermöglichen mit akutem Stress und den Herausforderungen des täglichen Lebens gelassener umzugehen.

Herzlich
Manuela