Erlebe Achtsamkeit

Jetzt auch online Achtsamkeit üben: Neuer Kurs ab 30. April 2021
stressfrei und sicher entspannt, von zuhause lernen

Schnupperkurs Achtsamkeit kostenlos am Freitag, den 16. April 2021 von 18:00 – 20:30

einfach einwählen: Zoom-Meeting beitreten https://us02web.zoom.us/j/81146781609

oder Meeting-ID: 811 4678 1609

Achtsamkeit ist ein hilfreicher Weg zur rechtzeitigen Wahrnehmung von Stress und hilft dabei schwierige Situationen besser zu meistern. Statt automatisch zu reagieren, brechen Sie gewohnte Muster und schaffen Raum für all das, was Ihnen wichtig ist. Mit mehr Bewusstheit für den Moment und Gelassenheit gewinnt Ihr Alltag an Freude und Lebensqualität.

Die Fähigkeit, Achtsam zu sein, ist uns allen gegeben.  Das bewährte Programm zur Stressbewältigung ist bekannt unter dem Namen Mindfulness Based Stress Reduction, abgekürzt MBSR.

MBSR ist für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung. Innehalten, Klarheit gewinnen, gelassen sein – das ist das Ziel von MBSR.

In unserem praxisorientierten Training erlernen Sie einfache und wirksame Techniken, die es Ihnen ermöglichen mit akutem Stress und den Herausforderungen des täglichen Lebens gelassener umzugehen.

Herzlichst,
Manuela.