MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Dieses achtwöchige Kursprogramm basiert auf dem von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelten Mindfulness-Based Stress Reduction Program (MBSR), das an der Stress-Reduction-Clinic in Massachusetts entwickelt wurde.
Präventiv trägt es zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei. Es hilft, mit belastenden Situationen anders und besser umzugehen. MBSR zählt laut Deutschem Ärzteblatt zu den derzeit wichtigsten therapeutischen Neukonzeptionen und findet in immer mehr Unternehmen erfolgreich Anwendung.
Dieses sehr effiziente und nachhaltige Training geht über acht Wochen. In den wöchentlichen Treffen von 2,5 Std. finden Übungen, Austausch und Fragen statt. In den praxisorientierten Aufgaben für zuhause, setzen die Teilnehmer sich u.a. mit Belastungsthemen, Stress verstärkenden Mustern und beruflichen Kernkompetenzen auseinander und vertiefen die erlernten Achtsamkeitsübungen im Berufsleben und im Alltag.
MBSR – Mindfullness Based Stress Reduktion ermöglicht in Ihrem Unternehmen:
- Verminderung von krankheitsbedingten Ausfällen
- Kompetenz im Umgang mit Konflikten und schwierigen Situationen
- erhöhte Flexibilität und Kreativität
- Zunahme der Belastungsfähigkeit durch Zugriff auf innere Ressourcen
- Verbesserung der Kommunikation
- schnellere Entwicklung und Umsetzung neuer Lösungswege
- Effektivere Teamarbeit
Anfragen via E-Mail bitte an: info@shantizentrum.de
Stressbewältigung durch Achtsamkeit 